IL METODO : GLI STRUMENTI PER CAMBIARE VITA.

Barry Michels e Phil Stutz, psicoterapeuta e psichiatra di Los Angeles, hanno messo a punto un metodo per risolvere velocemente i problemi che si presentano nel corso della vita, sfruttando la loro decennale esperienza con numerosi clienti tra i quali ci sono anche moltissime star di Hollywood.

L'idea è nata in seguito alla delusione di entrambi nel constatare che con la terapia tradizionale non riuscivano a portare un rapido sollievo ai loro pazienti.

Stuz e Michels

Stutz e Michels hanno creato una serie di esercizi che accedono al potere dell'inconscio e risolvono efficacemente i problemi più persistenti che generalmente le persone affrontano.

Hanno insegnato queste tecniche ad una clientela molto esclusiva, ma ora grazie al libro The Tools, queste tecniche sono disponibili per tutti.

L'obbiettivo degli autori è quello di rendere la vita del lettore "eccezionale" fornendo gli strumenti per trasformare gli ostacoli in opportunità nonché  soluzioni originali per risolvere problemi come ansia, insicurezza, scarsa autostima, gestione della rabbia, depressione.

Michels e Stuz sono molto richiesti ad Hollywood e dintorni proprio perché il metodo da loro creato è realmente in grado di apportare grandi cambiamenti  nella vita di chiunque lo applichi.

Stephen Gaghan, sceneggiatore e regista che ha ricevuto il premio Oscar per il film Traffic del 2001, attribuisce all'insegnamento degli strumenti  da parte di Barry Michels, e quindi anche al libro The Tools, il merito di ogni singola cosa che ha scritto.

The Tools è attualmente considerato uno dei libri più innovativi ed efficaci nel settore della crescita personale e dell'auto-aiuto.

Questi sono i cinque strumenti :

1) L'inversione del Desiderio.
Questo è lo strumento per affrontare le cose che hai finora evitato o rimandato. 

2) L'Amore Attivo.
Questo è lo strumento da usare quando si prova rabbia verso qualcuno.

3) L'Autorità Interiore.
Questo è lo strumento da usare quando l'insicurezza o la tua ombra ti impedisce di esprimere te stesso.

4) Il Flusso di Gratitudine.
Questo è lo strumento da usare quando sei preoccupato, in preda all'ansia o alla negatività.

5) Il Pericolo.
Se si smette di usare gli strumenti, cesseranno anche tutti i progressi e i miglioramenti che si sono ottenuti. 
Questo quinto strumento serve a far si che si usino gli altri quattro per il resto della vita e che se ne  sfrutti al meglio ogni singolo attimo. 

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BRENDON GRIMSHAW, L'UOMO CHE HA COMPRATO L'ISOLA DEI SUOI SOGNI.

Moyenne - Seychelles

Verso la fine degli anni cinquanta Brendon Grimshaw, ex capo redattore di un famoso quotidiano africano, è arrivato alle Seychelles con il sogno e il desiderio di comprare un'isola.

È senza dubbio il sogno di molte persone, lui però lo ha fatto davvero.

Nel 1962, dopo aver visto molte altre isolette, nel suo penultimo giorno di permanenza alle Seychelles, visita Moyenne un'isoletta abbandonata da oltre cinquant'anni.

Fu amore a prima vista.
" Sapevo che era il posto giusto per me dal momento in cui ho messo piede nell'isola", disse Grimshaw in un'intervista.

Quello stesso giorno Brendon acquistò l'isola per ottomila sterline firmando l'accordo con i proprietari quattro minuti prima della mezzanotte.

Andare a vivere lì sembrava una follia perché Moyenne era completamente invasa da una  vegetazione talmente fitta che le noci di cocco non avevano lo spazio per cadere.

Brendon però non si fece scoraggiare dalle apparenze e si rimboccò le maniche per rendere la sua isola abitabile.

Brendon e Renè

Insieme ad un abitante delle Seychelles, Renè Lafortuna, creò come prima cosa un sentiero fra la vegetazione che gli consentisse di esplorare l'isola.
Per creare il percorso principale ci impiegarono due anni.

In seguito i due uomini piantarono palme, alberi di mango e papaia fino ad arrivare ad un totale di sedicimila alberi.

Su Moyenne non c'erano uccelli e così Brendon ne portò alcuni da un'isola vicina che però scapparono subito via.

Brendon e le tartarughe giganti

Ne portò ancora e, dopo qualche altro tentativo di fuga, gli uccelli iniziarono ad accettare il cibo offerto loro da Brendon e si stabilirono sull'isola.
Attualmente ce ne sono oltre duemila insieme a 120 tartarughe giganti originarie del luogo.

Con il tempo sono arrivate anche acqua, elettricità e un cavo telefonico.

Con anni di duro lavoro e di grandissimo amore per la Natura, Brendon ha reso Moyenne un piccolo paradiso tropicale tanto che pochi anni fa gli furono offerti cinquanta milioni dollari per venderla.

Brendon rifiutò dicendo che non voleva che l'isola diventasse una meta di vacanza per milionari ma piuttosto un parco nazionale per tutti.

Nel 2008 Moyenne è stata dichiarata Parco Nazionale nelle Seychelles, un importantissimo risultato raggiunto dopo anni di lotta per difenderla dalla privatizzazione.

Brendon ha pubblicato la storia del suo rapporto con Moyenne nel libro " A Grain of Sand", un granello di sabbia, dal quale è poi stato tratto l'omonimo film - documentario A Grain of Sand.

Alla domanda di un giornalista che gli chiese se si era mai sentito solo, rispose:

" Si, solo una volta in vita mia. quando vivevo in un monolocale a Londra, ma non qui".

Brendon Grimshaw è vissuto felicemente sulla sua adorata isola Moyenne fino alla sua morte avvenuta il 3 Luglio 2012 all'età di 87 anni.

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Film - documentario A Grain of Sand.

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FABIO MARCHESI: ENTUSIASMOLOGIA, L'ARTE DI RENDERSI FELICI E FORTUNATI.

La parola Entusiasmo, con radice greca, è già di per sé una parola potente che  significa en ( in) thèos ( Dio-ildivino) siasmòs 

(essere in collegamento con il Divino in sé).

Una persona entusiasta è  una persona che vive la propria vita in connessione con il Divino in sé seguendo quindi la sua vera Natura.

Fabio Marchesi

L'Entusiasmologia creata da Fabio Marchesi il 9 Settembre del 2009 

(999), è una nuova materia che studia il rapporto dell'uomo con l'Assoluto, con il Divino, considerando sia gli aspetti visibili che quelli invisibili della Realtà.

Una delle caratteristiche dell'Entusiasmologia, è che non c'è bisogno dell'aiuto di nessuno, puoi fare tutto da solo.

Nessun Guru, Maestro o "Salvatore esterno a te".

Ognuno di noi può creare la propria Realtà entusiasmante da solo.

I più grandi successi che una persona può vivere nella sua esistenza li vive quando è caratterizzato dall'Entusiasmo.

L'intento dell'Entusiasmologia è essere " più felici".

Il vecchio paradigma dice:

"Se mi accadono cose belle, allora sono felice".

"Se mi accadono cose brutte, allora sono infelice".

Il Nuovo paradigma dice:

"Se sono felice allora mi accadono cose belle".

"Se sono infelice allora mi accadono cose brutte".

La Felicità è vivere in sintonia con la nostra Natura Divina.

La Realtà che viviamo è creata dalla nostra immaginazione e dall'uso più o meno consapevole che ne facciamo.

"Quando immagini vividamente con gioia ed entusiasmo di vivere una certa esperienza avvengono dei cambiamenti, oltre che nel tuo cervello e nel tuo corpo, anche nelle informazioni presenti nella trama della Realtà dalle quali dipendono le esperienze che vivrai nel tuo futuro.Il tuo cervello cambia ma anche la Realtà, la tua Realtà in particolare, inizia sottilmente a muoversi in una direzione o in un'altra utilizzando anche le informazioni che Tu, con i tuoi pensieri, hai prodotto".

Il risultato finale è dato dall'emozione legata al nostro immaginare. Se immaginiamo con la paura di fallire, sarà quell'emozione a dare i risultati.

Ecco quindi che diventa fondamentale immaginare facendo attenzione alle sensazioni che si provano.

Come diceva spesso anche Neville, " Sentire è il Segreto".

Immaginare con Entusiasmo è certamente il massimo che una persona può fare per se stessa e per gli altri.

L'Entusiasmo è una forza già presente dentro di noi, bisogna solo risvegliarla.

È un'arte che può essere appresa, se si ha il coraggio e la voglia di evolvere.

L'Entusiasmologia di Fabio Marchesi fornisce gli strumenti per Divenire Giganti, iniziando a guardare alle circostanze, avverse o favorevoli, "dall'alto" sapendole trasformare trasformandosi. 

"L'Entusiasmo non è solo lo stato d'animo eccitato di contentezza attiva, ma qualcosa di estremamente più profondo, significativo, potente e attivamente coinvolgente. E' il risvegliarsi in sé di una Forza, di una Gioia che riempe e grazie alla quale non c'è meta che non sia alla propria portata, non c'è Desiderio che appaia irraggiungibile, non c'è ostacolo che non possa essere superato, non collettività che possa opporsi senza esserne coinvolta e travolta.

ENTUSIASMO è lo stato d'animo Attivo, Centrato, Sorridente e Grato che libera, che apre al dinamismo possibilista del reale, che schiude l'infinita realizzabilità dei sogni, che rende Felici e Fortunati co-creatori consapevoli  del proprio Divenire".

Fabio Marchesi

RiccaMente

Entusiasmologia L’arte di rendersi Felici e Fortunati per superare difficoltà, problemi e crisi fino a rinascere da sé stessi. Scheda prodotto qui.

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Spirulina - Il Super Alimento Naturale.

La Spirulina è un alga unicellulare di colore verde - blu, presente sulla Terra da più di 3,5 miliardi di anni.

Il suo colore è dato dalla presenza di clorofilla (verde) e di ficocianina (blu) nella sua struttura cellulare.

La sua capacità di produrre ossigeno nella nostra atmosfera ha facilitato l'evoluzione di altre forme di vita.

La Spirulina cresce in laghi d'acqua dolce o salata-alcalina e sotto il microscopio si presenta come una piccola spirale, da cui prende il nome.

In termini di sostanze nutritive, la Spirulina è davvero un super alimento.

Il 60% della sua composizione totale è composto da proteine vegetali di alta qualità, da 3 a 4 volte superiori a quelle contenute in pesce o manzo.

La Spirulina è una delle poche fonti vegetali della vitamina B12, essenziale per la salute di nervi e tessuti, solitamente presente solo nei tessuti animali e quindi particolarmente carente in una dieta vegetariana. 

A parità di peso, la Spirulina contiene il doppio di vitamina B12 rispetto al fegato animale.

Contiene anche tutte le altre vitamine del gruppo B, vitamina D, vitamina K e vitamina E.

Nella Spirulina sono presenti  otto aminoacidi essenziali e dieci non essenziali che la rendono una scelta eccellente per tutti coloro che non consumano proteine animali.

È ricca di enzimi, magnesio, potassio, calcio, cromo, rame, iodio, potassio, selenio, zinco, fosforo, acido pantotenico, acido folico, niacina, riboflavina e tiamina.

La Spirulina è un alimento ricco di ferro, dieci volte superiore ai più comuni alimenti contenenti ferro che è inoltre più facilmente assimilabile dall'organismo rispetto ai normali integratori.

Il ferro è generalmente il minerale più carente nella dieta delle persone. È un minerale importante per la costruzione dei globuli rossi e per un sistema immunitario sano.

La sua carenza può portare all'anemia.

È anche un alimento ricco di beta-carotene, dieci volte più concentrato delle carote.

Il beta-carotene viene convertito dall'organismo in vitamina A, importante per un buon funzionamento della vista, per la crescita delle ossa, per la crescita e la differenziazione delle cellule, per la salute dei denti.

Il beta carotene svolge inoltre un'importante azione antiossidante. 

La Spirulina è altamente digeribile, protegge il sistema immunitario, aiuta l'assorbimento dei minerali e riduce il colesterolo.

Protegge il cervello e disintossica fegato e reni.

È fonte di vitalità e di energia vitale. 
Le persone che utilizzano la Spirulina, spesso notano un aumento di energia e una migliore salute generale.



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SEMI DI ANGURIA, RICCHI DI MAGNESIO, GRASSI E PROTEINE.

Generalmente si tende a preferire l'anguria con pochi semi dato che questi ultimi vengono quasi sempre sempre scartati.

Eppure i semi d'anguria hanno diverse proprietà.

Nei paesi asiatici e in Medio Oriente, i semi di anguria vengono essiccati e tostati per mangiarli. 
I semi di anguria tostati e salati sono uno dei tradizionali snack egiziani.

Vengono anche utilizzati per fare minestre o altri prodotti come olio di semi di anguria, estratto di semi d'anguria e tè di semi d'anguria.

I semi d'anguria sono ricchi di sostanze nutritive tra cui acidi grassi essenziali, proteine e molti minerali.

In una quantità di semi secchi pari ad una tazza da 250 ml., ci sono 51 gr. di grassi con 11 g. di grassi saturi. 

Gli altri sono mono-insaturi, polinsaturi   e acidi grassi omega-6.

I grassi monoinsaturi e quelli polinsaturi favoriscono la sostituzione del colesterolo LDL, causa di problemi cardiaci e ostruzioni vascolari, con colesterolo HDL che non rappresenta un pericolo per l'organismo.

Gli acidi grassi omega-6 possono invece aiutare a ridurre la pressione arteriosa.

I semi di anguria tostati sono ricchi di ferro. Una tazza di semi fornisce il 44% della dose giornaliera consigliata .

Sono anche molto ricchi di proteine, una tazza di semi essiccati ne contiene 30,6 gr. .

La stessa dose di semi d'anguria contiene 602 calorie.

I semi di anguria sono inoltre ricchi di magnesio, 100 grammi di semi d'anguria forniscono circa il 139% del fabbisogno giornaliero.

Il magnesio è responsabile del buon funzionamento del cuore, favorisce la normalizzazione della pressione sanguigna, regola il metabolismo dei carboidrati e il livello di zuccheri nel sangue. 

Infine i semi d'anguria contengono anche diverse vitamine del gruppo B come niacina, acido folico, tiamina, riboflavina, vitamina B6 e acido pantotenico ( B5).

La vitamina più abbondante è la niacina. 

Cento grammi di semi d'anguria forniscono circa il 19% di apporto giornaliero di questo elemento che è essenziale per il buon funzionamento del sistema nervoso, dell'apparato digerente e della salute della pelle.

Naturalmente tutti i benefici dei semi d'anguria possono essere assimilati solo se i semi vengono masticati e non semplicemente deglutiti interi.

È importante anche non esagerare perché sono leggermente lassativi.

RiccaMente

Infuso Bio con Fragola ed Anguria

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