Gli oli essenziali svolgono un ruolo molto importante grazie alla loro capacità di migliorare la funzione cerebrale e l'umore, come molte persone sanno, specialmente coloro che utilizzano l'aromaterapia.
Hanno anche la capacità di purificare l'aria, diffondere un profumo gradevole e offrire numerosi benefici per la salute inalandone i vapori.
Si possono inalare le molecole dell'olio essenziale, attraverso la diffusione. Attraverso i nervi situati nella cavità nasale, si inviano segnali al cervello per stimolare diversi sistemi corporei.
L'inalazione è quindi il il metodo ottimale per ottenere tutti i benefici dall'olio essenziale.
6 motivi per l'utilizzo di oli essenziali nella vostra casa.
1- Aiutano il sistema immunitario e purificano l'aria.
È possibile aiutare il sistema immunitario, migliorare la capacità del corpo di combattere le infezioni e purificare l'aria, semplicemente diffondendo in casa oli essenziali di eucalipto, limone e cannella.
Una ricerca condotta in Francia ha mostrato che solo 4 su 201 microbi colonizzati sono sopravvissuti dopo aver combattuto con gli oli essenziali per un'ora.
Tutto quello che devi fare è aggiungere 5-10 gocce di olio essenziale in un diffusore combinato con acqua e accenderlo.
2- Riducono lo stress e favoriscono il rilassamento.
L'utilizzo di oli essenziali ti aiuta a rilassarti. Le molecole prodotte dagli oli essenziali passano attraverso le membrane cellulari e la barriera emato-encefalica e arrivano al centro del cervello.
Quando raggiungono l'ipotalamo, riducono lo stress e migliorano l'umore. Inoltre, i tuoi livelli di energia sono più alti e ti senti più rilassato.
Puoi fare una miscela antistress con cinque gocce di olio essenziale di lavanda, tre gocce di ylang-ylang e alcune gocce di olio di bergamotto.
3- Aiutano a dormire meglio.
Secondo uno studio del 2014, quando mescoli la valeriana e altri oli essenziali come camomilla, lavanda e ylang ylang, aiuti a calmare la mente e a dormire meglio.
Un altro studio ha rivelato che quando si effettua una combinazione di lavanda e altri oli essenziali la pressione sanguigna si abbassa e la produzione di ormoni dello stress diminuisce.
Nel 2015, uno studio che ha coinvolto 79 studenti universitari ha studiato l'olio di lavanda sul sonno, dimostrando che ha effettivamente migliorato la qualità del sonno, con una "scoperta significativa di un risveglio rinfrescato".
4- Aiutano a decongestionare le vie respiratorie.
Una miscela di limone, menta piperita, rosmarino e olio di eucalipto è un valido aiuto se hai le vie respiratorie ostruite e infiammate. Questi oli sono ottimi per il trattamento dell'asma e di altri problemi respiratori.
5- Aumentano la creatività.
Usando gli oli essenziali, oltre a rilassarti, migliori la tua motivazione e diventi più creativo.
Per questo scopo è possibile utilizzare oli come limone, incenso, gelsomino e bergamotto.
6- Autostima.
Per una migliore autostima e coraggio, puoi utilizzare oli essenziali come pompelmo, gelsomino, cipresso e arancio.
È importante utilizzare oli essenziali di qualità al fine di usufruire di tutti i vantaggi. Assicuratevi che non contengano sostanze chimiche perché potrebbero essere dannosi per la salute.
Bisogna inoltre evitare di scaldare gli oli perchè il calore fa perdere il loro valore terapeutico.
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