La nostra mente è abitudinaria, tutti noi siamo abitudinari perché l'abitudine ci dà sicurezza.
La sicurezza deriva dalla ripetizione continua degli stessi meccanismi di comportamento, gli stessi pensieri, gli stessi gesti.
Così ci sentiamo a nostro agio perché facciamo qualcosa che conosciamo bene.
Purtroppo però siamo anche abituati a ospitare nella nostra mente il circolo vizioso dei nostri pensieri negativi, e questo è il nemico n°1 da eliminare subito e senza pietà perché è quello che ci impedisce di avere la salute, il successo e la felicità che ci meritiamo.
A questo punto è essenziale fare la dieta dai pensieri negativi.
Ricordatevi che quanto più spesso ripetete uno schema di comportamento, tanto più forte questo diventa, e questo principio è valido sia per i comportamenti positivi che per quelli negativi.
La dieta funziona così:
1) A partire da ora e per i prossimi sette giorni impegnatevi ad assumere il pieno controllo dei vostri pensieri e delle vostre emozioni decidendo deliberatamente di non soffermarvi su pensieri o emozioni improduttive e negative.
2) Concentratevi solo sulle soluzioni e non sui problemi.
Il vostro tempo è prezioso no sprecatelo rimuginando su qualcosa che non vi porterà alcun beneficio.
3) Se vi accorgete di indugiare troppo su pensieri negativi, non vi preoccupate all'inizio succede.
Tuttavia se vi allontanate troppo dalla vostra dieta, dovrete necessariamente iniziare da capo la serie dei sette giorni.
Infatti lo scopo di questa dieta è resistere per sette giorni di fila senza che un'idea negativa vi passi per la testa.
ATTENZIONE!
Dovete ricominciare da capo anche se eravate riusciti a seguire la dieta per molti giorni.
Non è semplice, lo so, ma chi riesce ad arrivare fino in fondo verrà ripagato da una serie di risultati positivi che si manifesteranno nella propria vita.
Anthony Robbins dice:
"Il segno del vero campione è la costanza, la continuità, e la vera continuità viene stabilita dalle abitudini".
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