Zinco e Ansia: Un Alleato Inaspettato per il Benessere Mentale

L'ansia e lo stress sono diventati compagni di viaggio per molti di noi, influenzando negativamente la nostra qualità della vita. Mentre i farmaci da prescrizione possono essere utili in alcuni casi, molte persone cercano alternative naturali per gestire questi disturbi. 

Tra queste, lo zinco sta emergendo come un minerale essenziale per il benessere mentale.

Cibi rinfrescanti: un'oasi di freschezza nel piatto.

Con l'arrivo delle stagioni più calde, la ricerca di alimenti che possano donare una sensazione di freschezza e idratazione diventa sempre più importante. Fortunatamente, la natura ci offre un'ampia varietà di cibi che, grazie alle loro proprietà e al loro alto contenuto d'acqua, possono aiutarci a combattere il caldo e a mantenerci in forma.

5 Importanti Motivi per Assumere Regolarmente la Vitamina C.

La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è una vitamina idrosolubile con un ruolo fondamentale in diverse funzioni corporee. È un potente antiossidante che aiuta a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi, molecole instabili che possono contribuire all'invecchiamento e alle malattie.

Perché è Importante assumere il Magnesio e quali Cibi lo Contengono.

Ben noto negli ambienti della salute per la sua capacità di combattere lo stress, il magnesio è responsabile di oltre 300 reazioni chimiche che mantengono il corretto funzionamento del corpo.
Questo minerale non solo riduce lo stress, ma può anche migliorare il sonno riducendo la produzione di cortisolo, l'ormone dello stress.

Erisimo, Efficace Aiuto per Mal di Gola, Raucedine e Afonia.

L'Erisimo, Sisymbrium officinale, è una erbacea annuale che appartiene alla famiglia delle Brassicaceae. 
Può crescere in terreni incolti, terreni caldi e asciutti e lungo strade e ferrovie.
La sua altezza può variare tra i 30 e i 90 cm. e, in primavera ed estate ha dei piccoli fiori giallo limone.
La chiamano anche erba cornacchia, rapa selvatica o trione, ma è l’etimo del nome “Erisimo” a far chiarezza sulle sue virtù: deriva dal greco:

• eruo ("io salvo")
• oimos ("il canto")